Classes

Reformer Pilates

Der Reformer nimmt dir Gewicht ab, wo du es nicht tragen solltest, und gibt Widerstand, wo du ihn brauchst. Federn, Straps und, wo es passt, zusätzliches Gewicht — jede Übung lässt sich auf den Körper einstellen, der sie macht.

Gearbeitet wird vor allem in der Tiefenmuskulatur: rund um Wirbelsäule, Hüfte und Mitte. Also genau dort, wo sich entscheidet, wie du stehst, sitzt und dich den Rest des Tages bewegst. Du wirst es spüren, und du wirst dich danach besser fühlen.

Am Reformer brauchst du Grip Socks. Wenn du keine hast, bekommst du sie direkt bei uns im Studio.

Mat Pilates

Klassisches Mat Pilates, ergänzt um Props. Die Mitte arbeitet von der ersten bis zur letzten Minute, auch wenn es von außen ruhig aussieht.

Der beste Startpunkt, wenn Pilates neu für dich ist — und die Class, zu der Erfahrene zurückkommen, wenn sie ihre Technik schärfen wollen.

Sculpt

Pilates-Prinzipien mit Tempo: Pulses, Gewichte, eine Playlist, die nicht abreißt. Neue Ansprüche an Muskeln, die du zu kennen glaubtest.

Kein Vorwissen nötig, nur Lust auf Anstrengung.